collect oneself的意思
镇定下来
collect oneself的用法讲解
收集自己，也称为“collect oneself”，是一种在特定情况下用于重新获得精神复原力的行为。它是一种调整自己情绪的技巧，帮助人们在重要的关键时刻收集思想，以便更好地处理他们情感上的冲突。
收集自己的目的是帮助人们从一种情绪中释放出来，从而获得心理支持。它可以让人们更好地控制自己的情感，从而实现自我调节。通常，当一个人的情绪混乱，他就会开始收集自己。
一般来说，要集中自己必须把注意力转移到现在发生的事情上，把注意力从过去或未来抽离出来，更重要的是要学习怎样释放多余的情绪压力，并识别自己的情绪状态。 收集自己时，人们可以尝试一些缓解压力的技巧，如冥想、散步、深呼吸、冥想等。让自己感到舒服，以恢复自己的内心平静。
把自己收集起来一般可以分为三个步骤：第一，从无意识的情绪中解脱出来，尽力维持冷静；第二，把注意力集中在正确的方向上：第三，采取集中的动作，尽量使自己感到轻松和舒适。
收集自己是在特定情况下能够调整自己情绪，强化自我调节的能力，帮助人们重新审视周围的环境，迎接今天的挑战。作为一种技巧，它不仅能帮助我们更好地面对困难，还能帮助我们在生活中更有良好的心态。
collect oneself的短语
1、 re-collect oneself 恢复
2、 to collect oneself 心平气和
3、 collect oneself after a shock 受惊之后镇定下来
collect oneself的例句
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